むくみを軽減するサプリの選び方
むくみを軽減するサプリメントを選ぶ際のポイントをご紹介します。
①原因に合わせて成分を決定!
むくみの原因を解消できるように、配合されている成分に注目しましょう。
例えば、身体の冷えも気になる、同じ姿勢で長時間いることが多いなど、解消したい目的によって成分を変えることをオススメします。
目的別の成分例
- 体の冷えも気になる方は「ヒハツ」
- 塩分の摂りすぎの方は、ナトリウムの排出を促す「カリウム」
- 同じ姿勢で長時間いることが多い方は、血流に作用する「メリロート」
- ミネラルの吸収率をアップしたい方は、「クエン酸」
- 流れの滞りが気になる方は、「ビタミンC・E」
②品質にこだわりたい方は、GMP認証や自然由来に注目!
機能性にこだわりたい方は、機能性表示食品がオススメです。
機能性表示食品とは、機能性や安全性に関する表示が認められた食品です。詳しくはこちら
科学的根拠をもとに求めている機能性かを判断できます。
自然志向の方は、植物由来の素材に注目した選び方がオススメです。
むくみを改善するサプリメントには、自然由来のハーブやスパイスなどを利用したものがあります。
また添加物を摂取したくない人は、保存料・着色料・香料などが無添加のものを探してください。
品質を確認したい方は、GMPマークを参考にするのがオススメです!
製造工程管理基準において、一定の安全性と品質をクリアした工場で製造された商品につけられています。詳しくはこちら